كيف تساعدي الأم الجديدة

هل لك صديقة ستكون أم لاول مرة هل تريدين إهدائها ، وهل فكرت يوماً في هدية للأم التي تنجب للمرة الأولي ، الخبراء يقدمون لك نصائح للتعامل مع الام الجديدة

1- حاولي أن تجعلي زيارتك للأم الجديدة ذات فائدة. قومي بالعناية بالرضيع فيما تأخذ أمه “دوشًا” سريعًا. أو قومي بغسل الأطباق أو تسلية الأولاد الأكبر سنًا لمنحها عدة دقائق من الصفاء.

2- اجلبي معك بعض الطعام وقدميه لها. أو يمكنك أن تعدي لها وجبتها المفضلة وتحضريها معك. لا بد أنها ستقدر ذلك كثيرًا.

3- أحضري معك لعبة جديدة للطفل أو الأطفال الأكبر سنًا من الطفل الرضيع. قد يفي قرص دي في دي لواحدة من الألعاب الإلكترونية بمهمة منحها بعض الهدوء من ضجيج الأولاد.

4- اجلبي معك سلة من الأغذية الخفيفة كالعصائر والبسكويت وزجاجات الماء بحيث تحتوي السلة على الأطعمة المغذية التي تمنحها الطاقة، واحرصي على أن تكون هذه الأطعمة الخفيفة من النوع الذي يمكن للأم الجديدة تناوله بيد واحدة ذلك أن اليد الثانية ستكون مشغولة بحمل الرضيع.

5- امنحيها هدية عملية تنفعها مستقبلا. ما رأيك بلبادات الصدر للرضاعة أو جهاز لشفط حليب الثدي إن كانت صديقتك أمًا عاملة؟.

6- التقطي صورًا للمولود/ة الجديد/ة أو صورًا للأم مع الطفل بكاميرتك الرقمية أو كاميرا الهاتف النقال وأرسليها لها بالبريد الإلكتروني أو اطبعيها وقدميها لها كهدية تذكارية.

7- قومي بإهدائها شيئًا يذكرها بنفسها ككتاب إن كانت تحب القراءة أو أسطوانة موسيقية. كثيرا ما تتلقى الأم بعد الولادة هدايا كثيرة للمولود وكأنها لم تعد موجودة كامرأة بعد الآن

8- لا تنسيها من السؤال. اسألي عليها بالهاتف أو حتى عن طريق الواتس آب. بعض الأمهات يستعدن حياتهن الطبيعية بعد الولادة مباشرة فيما تستغرق غيرهن وقتًا أطول. إلا أن جميع الأمهات يحتجن إلى عدة أسابيع للتعافي من الولادة وعودة الهرمونات إلى طبيعتها. لذا لا تسألي عن أحوالها بشكل روتيني فقط بل حاولي أن تتجاوبي مع شكواها أيضًا.

9- حاولي أن تخففي من زمن زياراتك. لا تمكثي لوقت طويل حتى وإن كنتِ صديقتها المقربة جدًا، ذلك أن الأم الجديدة تحتاج وقتًا مع نفسها لمواجهة ضغوطات مرحلة ما بعد الولادة.

10- ساعديها في الأعمال التي لا يمكنها القيام بها بنفسها. يمكنك ِ مثلًا أن تتفقدي أغراض البيت الناقصة وقومي بشرائها بنفسك.