بالصور: 5 أشكال ممتعة للبيض إصنعيها بنفسك

تعلمين أن البيض مصدر جيد للبروتين؛ ويحتوى على أقل من 80 سعرة حرارية لكل منهما، ويمكن أن يكون شكل البيض ممل إذا كان مهرولاً، مقلي، أو مغلي .

لذا أحضرنا لكِ سيدتى 5 طرق جديدة عبقرية لاستخدام البيض ، لنجعل من البيض الغذاء المفضل لدينا .

على شكل قلب :

يمكنك صنع البيض المسلوق في قلوب عن طريق أشكال البيض التى تأتى مع أدوات المطبخ ويتم اختيار شكل قلب ووضع البيضة المسلوقة به ثم تقطع على هيئة قلوب .

على العيش المحمص

ضعى البيضة وهى نيئة على العيش المحمص ويدخل الفرن ويُترك هكذا حتى النضج .

وضع البيض فى حلقة البصل

عند قلي بيضة على عموم من الحجم العادي أو الشواية، وبياض البيض تميل إلى الهرب من صفار البيض ، وضع البيض في حلقة البصل الطازج سوف تضيف نكهة اضافية وطهي وجبة الإفطار أكثر توازن .

صبغ البيض بألوان الباستيل

لماذا نتوقف عند تزيين البيض فى عيد الربيع ؟ ونجعل تناول البيض كأنه فى شكل احتفالى .

وضع البيض فى شكل كرات لحم

تقليديا، يتم إجراء البيض سكوتش اللحوم الدهنية، ثم المقلية. (المعنى: فهي ليست صحية حتى عن بعد) حيث وضع البيض فى خبز مع اللحم ، ويأتى ذلك من تركيا والبحر الأبيض المتوسط فيبدو لذيذا جدا

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

11 خطوة لتنظيم سلوك مولودك

منقول عن سيدتي ما أن يبدأ الطفل في الكلام والتعبير عن نفسه ورغباته، إلا ويلجأ للصراخ والبكاء تعبيراً عن غضبه كلما رفضت الأم طلبا له! ولأن الاستمرار على هذا الوضع صعب ومُحال، وللتخفيف من حدة هذه المشكلة ينصح خبراء التربية باللجوء إلى النظام والذي يعني الروتين؛ والذي يمنحه في النهاية الآمن والطمأنينة. "سيدتي- نت" توجهت لأخصائية التربية، ابتهاج طلبة، الأستاذة بكلية رياض الأطفال للتعرف على أفضل خطوات تطبيق النظام بين التزمت والاعتدال..فأفردتها لنا في عدة نقاط. 1- تعويد الطفل من أن يكون مولوداً صغيراً على روتين مُعيّن لا يتغير أفضل وسيلة لتجنب سلوكياته الطفل غير الاجتماعية؛ مثل الإلحاح على مطالب بعينها، التشبث بتحقيق رغباته على حساب الآخرين. 2- النظام لا يعني إخضاعه للقواعد والواجبات، إنما يتم بزرع الحب والتفاهم وتحاشي أساليب القسر والإجبار.. اعتماداً على أسلوب الثواب أكثر من العقاب. 3- النظام يمده بالتناغم في حياته اليومية؛ متى يأكل ومتى ينام ومتى يلعب.. وهكذا، كما يضع معايير واضحة لسلوكه اليومي، يجعله قادراً على مراعاة مطالب واهتمامات الآخرين المحيطين به، وهذا يمنح...

قراءة المزيد

كيفية تعزيز تواصلك من خلال لغة الجسد

منقول عن سيدتي

قراءة المزيد

بالصور .. أفكار شيقة تحبب طفلك في تناول البيض

بالصور .. أفكار شيقة تحبب طفلك في تناول البيض لهن - البيض من الأطعمة الغنية والمفيدة جداً للطفل ، حيث يحتوي علي البروتين والدهون والأملاح ووفرة فيتامين (أ)، وهذه جميعها مفيدة، قابلة للهضم، وتلبي حاجة الجسم النامي. وهذا يعني أن البيض غذاء من أغذية البناء اللازم للصغار أكثر منه للكبار، بل إنه قد يكون ضارا لكبار السن ومرضى ضغط الدم المرتفع وتصلب الشرايين، لوفرة ما يحويه صفار البيض من الكوليسترول وثلاثيات الجليسرين المتوافرة في دهن البيض. لذلك علي الأم أن تعتمد على البيض كوجبة أساسية يومياً لبناء جسم الطفل ، وحتى لا يشعر طفلك بالملل من تناول البيض نقترح عليكِ تقديم البيض بشكل جديد كل يوم بين المقلي والمسلوق والمضاف إلى أطعمة أخرى غنية بالعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم كما يمكن في تقديمه في سلطة مضاف إليه البطاطس والجبن. ونقدم لكِ بعض الحيل التى تفتح شهية طفلك على تناول البيض بأفكار شهية ومبتكرة لا يشعر معها الطفل بالملل وتشعره بالتغيير والسعادة.

قراءة المزيد

لك

بحث هذه المدونة الإلكترونية